Η ανεπαρκής κατανάλωση νερού μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικές διαταραχές.

Ακόμη και μια ελαφρά αφυδάτωση επηρεάζει αρνητικά τη διάθεση.

Σε ένα επιστημονικό πείραμα, οι συμμετέχοντες που συνήθως έπιναν λίγο νερό την ημέρα ένιωσαν καλύτερα όταν αύξησαν την κατανάλωσή τους.

Αυτά τα αποτελέσματα σχετίζονται με την επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών όταν υπάρχει έλλειψη υγρών. Μόνο 1,5% αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των γνωστικών λειτουργιών και μείωση της ανοσίας.

Φροντίστε τον εαυτό σας και μείνετε υγιείς!